Diyette Kahve

İflah olmaz bir kahve bağımlısıyım ama 

kahvenin vucuda olan etkileri cok acık. Kahve yerine bazen chai tea latte gibi sağlıklı içecekleri yapmaya, sipariş etmeye calışsam da asla taze demlenmiş filtre kahve tadını alamıyorum. 

Oysa dışarıda sipariş ettiğim kahvelerin üstündeki köpük masum olmuyor ve krema içeriyor. 

Yazın da yaklaşmasıyla düşük kalorili kahve tarifi verecegim. 

Starbucks sevenler bilirler yazın kahve tadını en serin ve en yoğun almanın yolu sütlü sevenler için ice mistodur. 

Evde nasıl yapılır? 

Çok şahane bir fotograf olamadı ama anlatıyorum. 

Taze demlediğiniz filtre kahveyi derin ve geniş içi buz dolu muga dökün, üstüne soğuk sütü ekleyin. 

Daha yoğun kahve tadı için demlediğiniz filtre kahveden artanını dondurabilir, bir sonraki sefer buz yerine donmuş filtre kahve kullanabilirsiniz. :) 

Not: Kahve vucutta odem yapıyormuş, eskiden gittiğim bir diyetisyen bunu azaltmak icin içtigin kahve kadar ekstra su iç demişti. 

Aynı tarifi yanında çikolata yerine kuru meyveyle içiyorum. Ders çalışırken kahve ve çikolataya kalem ve defterden daha cok ihtiyac duyan biri olarak daha saglıklı alternatifler pesindeyim 😋