Salattaa degil zalatta

Zalattada klasik bir menü. Ama salatası berbattı duyurulur!

Hafif akşam yemeğii

Diyet yaparken dışarıda yemekten hele ki ot yemekten cidden nefret ediyorum. Ama yapacak bir şey yoksa salata seçiyorum.

Şu ara yediğim en iyi salata numnumdaki tavuklu salataydı. Tavsiye ederim. 

Börülcesiyle taze sebzeleriyle harikaydı. Frambuazla süslemişler. Gereksiz şeker almış oldum vucuduma 😱

Akdeniz salata

Kaplumbagadan okuyuculara, son günlerde en sevdigim salatayı bugun buldum!

Emirgan Sutis Akdeniz salata. 

Öğlen tavuk yedigim icin peynirli salata yedim. Şahaneydi. 

Diyetisyeen

Bugun ilk kontrolüme gittim. Küçükken sınav sonucu acıklanırken heyecanla beklerdim, aynı onun gibi bekledim bu kez baskülden gelecek sonucu :)

Hüsraaan, sadece 2,5 kg vermiştim 2 haftada. İnsanın morali bozuluyor derken sevgili diyetisyenim tüm giden kilonun yag oldugunu soyledi ve icime su serpti. 

Yemekhanede diyet

Dışarıda yemek yemekten bıkan biri için yemekhane kurtarıcı oluyor. İstedigim gibi bir kombin yapabiliyorum. 

Mısır aldım bugun biraz kaçamak oldu yanii :))

Brokoli çorbası 

Tavuk but

Salata

Yogurt

Evde pratik yemekler

Bugun cok işim vardı, yorgun argın eve geldim. Yemek yapmam lazımdı ama ne yapacagıma karar veremedim. 

Derken aklıma degisik bir çesit türlü yapmak geldi. 

Sogan patlıcan ve kabagı dogradım üstüne kavrulmus dondurulmus kıyma attım ve fırına verdim. 

Tabii ki kızartılmış gibi lezzetli olmadı ama saglıklıydı ve salatadan daha lezzetliydii :)

Yemekhane stayla

İş yerinde lezzetli yemek cıkmıyor. Eldeki imkanlarla ana yemegi salata yapıyorum, bolca yogurt ve tavuk. 

Gıdaklıcaz tavuk yemekten. 

Her yemegi de cekemiyorum ki millet deli midir nedir demesin diye :) demezler gerci cok tatlış insanlar 😀

Evde ekmek kalmamııış kahvaltısı

Evde ekmek kalmadıgı icin yulaf süt ve kuru meyveli şahane bir kahvaltı hazırladım. Besin degeri ve doyuruculuk şahane! :)

Diyet ve spor

Cok uzun zamandır yazamadım. Finallerim, tatil ve işe başlamam ard arda geldi ve bir türlü vakit bulamadım. 

Ramazan dolayısıyla kapalıyız bir yandan da :) 

Spor icin indoor çözüm buldum, evde dvd den izleyip yapacagım. Şu an izleyip karşısında yemek yiyorum 😂😂

Son iftar

Koskoca bir ramazanı geride bıraktık. Belki büyük ailelerle kalabalık sofralar, şenlik gibi geçen sahurlar cok degerlidir ama yalnız yaşayanlar icin iftar üç tabak yemek, bir bardak su oluyor. 

Bayram öncesi ailemle oldugumdan, kocaman sofranın bir parçası oldum bugun. 

Ama diyet yaptıgım icin sadece kendi yemeklerimi yiyebildim. 

Yemek bahane iftar şahane! 

Alternatif izmir köfte

İzmir köfteyi cok seviyorum ama pişirmesi cok uzun sürüyor. Annem evde pişirdikçe bana da bir porsiyon ayırıp dondurucuya atıyor. 

Köfte güzel ama patatesi cok kötü oluyor dondurucudan cıkınca. Son zamanlarda annem sadece köftesini koymaya başladı. 

Ben de bu akşam yemek icin kaşarlı patates püresi yaptım ve izmir köfteleri domatesli sosuyla birlikte pürenin üstüne koyup mikrodalgada bir kaç dk ısıttım. 

Bence normalinden daha da güzel oldu 😋

Saglıklı yaşam vol 2

Evet, tekrar başlıyoruz. Aslında diyete devam ettim. Sadece aralarda pasta çikolata cok kactı. 

Şimdi tekrar motive bir halde başlıyorum. 

Fresh bir menu var bu akşam. Kuru naneli cacık, salata, taze fasulye ve haşlanmış tavuk göğsü. Kırmızı biber yedigim icin ekmek yemiyorum. 

Haydi bakalım. :) 

İftar olunca üç postada yiyorum bunları 20 şer dakika arayla.